4 دلیل خوب برای مصرف نخود فرنگی | سبزیجات

No Comments

4 دلیل خوب واسه مصرف نخود فرنگی

اگه نخود فرنگی دوست ندارین تلاش کنین این مطلب رو به دقت بخونین و در ذائقه تون تغییری بسازین.

 

شاید شمام از اون دسته آدمایی باشین که در زمان کودکی و یا حتی الآن شروع می کنن به جدا کردن نخود فرنگیای موجود در غذاها. اما در این مقاله کوتاه ما می خوایم فقط چند نمونه از فواید این نخودهای سبز کوچیک رو بازگو کنیم تا شما رو با اون آشتی بدیم. اگه نخود فرنگی دوست ندارین تلاش کنین این مطلب رو به دقت بخونین و در ذائقه تون تغییری بسازین. پیشنهاد می کنیم به خاطر سلامتیتان خود رو از مصرف مثل این مواد غذایی محروم نکنین.

 

نخود فرنگی به کاهش وزن کمک می کنه

نخود فرنگی در مقایسه با خیلی از مواد غذایی دیگه شامل پروتئین بیشتر و کالری و چربی کمتریه. در واقع در هر فنجون نخود فرنگی 134 کالری هست و پر از فیبره. به خاطر همین واسه آدمایی که میخوان وزن کم کنن یه ماده غذایی فوق العاده حساب می شه. اگه رژیم لاغری گرفتین در سوپتون نخود فرنگی بریزین. در این صورت سوپتون شامل 9 گرم فیبر و 9 گرم پروتئینه و جلوی اشتها رو گرفته و احساس سیری طولانی یه مدت بوجود میاره.

 

نخود فرنگی از یبوست پیشگیری می کنه

نخود فرنگی پر از فیبرهای غیر حلَالیه که از یبوست پیشگیری می کنن.

نخود فرنگی

منبع : tebyan.net

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *