4 دلیل اصلی بروز کیست تخمدان و روش درمان آن از دیدگاه طب سنتی | تغذیه سالم

No Comments

4 دلیل اصلی بروز کیست تخمدان و روش درمان اون از دیدگاه طب سنتی

واسه خانوما شنیدن اسم کیست، تازگی نداره. بیشتر اونا کیست سینه و تخمدان رو تجربه می کنن و حتی کسائی که خودشون تا حالا ردی از کیست تخمدان رو در سونوگرافیای شون ندیده ان، حتما شکایت زنان دیگری که از این مهمون نخونده شکایت می کنن رو شنیده ان.

هرچند کیستای تخمدان بیشتر خوش خیم و بی دردسر هستن و با تجویز قرصای پیشگیری از بارداری کنترل می شن اما تخمدانایی که کیست ساز هستن، یه مدت بعد از درمان باز کیست دیگری میسازن و این ماجرا چند سال ادامه پیدا می کنه. سودابه بیوس، کارشناس مامایی، کارشناس اخلاق پزشکی و مدرس طب سنتی در دانشکده طب سنتی دانشگاه تهران دلیل اصلی پیدا شدن کیستای تخمدان رو انتخاب سبک زندگی نادرست می دونه و عوامل بروز کیست تخمدان رو از دیدگاه طب سنتی بررسی می کنه.

از نظر طب سنتی چهار دلیل کلی باعث تشکیل کیست در تخمدان می شه که ممکنه کسی تحت تاثیر یکی از این عوامل و شخص دیگری تحت تاثیر هر چهار عامل دچار کیست شده باشه. چاقی، غلظت خون، برودت و رطوبت چهار دلیل اساسی به وجود اومدن کیست تخمدان هستن.

4 دلیل اصلی بروز کیست تخمدان و روش درمان اون از دیدگاه طب سنتی

کیست تخمدان

چاقی

انباشته شدن مواد زائد در بدن، باعث به وجود اومدن شکلای جور واجور مریضی ها می شه. در بدن افراد چاق مواد زائدی که دور و بر رحم جمع می شن، مانع خون رسانی درست می شن و کارکرد رحم رو دچار مشکل می کنن؛ درنتیجه نظم قاعدگی به هم می خوره و کیست در تخمدان تشکیل می شه. به همین دلیل چاقی یکی از عوامل اصلی ناباروریه و در بعضی موارد حتی در صورت باردار شدن فرد، احتمال سقط جنین بالا میره. پس اگه چاق هستین، قبل از امتحان هر روش درمانی دیگری، باید حتما فکری به حال اضافه وزن تون بکنین.

چاقی رو دور بزنین

واسه لاغر شدن لازم نیس شکلای جور واجور رژیمای عجیب و غریب هفت روزه و چهل روزه رو امتحان کنین؛ فقط کافیه کمی خوددار باشین و به پرخوری نه بگید.

– تا گرسنه نشدین، سراغ غذا نرید. هرچقدر هم به نظرتون خوشمزه بیاد، به دردسرهای اضافه وزن نمی ارزه.

– قبل از سیر شدن کامل دست از غذا خوردن بکشین. قرار نیس گرسنه بمونین ولی لازم هم نیس زیادتر از اندازه بخورین.

– خودتون بهتر از هر کسی اندازه گرسنگی و سیری دست تونه؛ پس با خودتون رو راست باشین.

– همراه غذا سالاد و ترشی نخورین؛ چون شما رو به بیشتر خوردن تشویق می کنن.

– حتما در طول روز فعالیت جسمی داشته باشین. قرار نیس هر وقت دوست داشتین، ورزش کنین؛ باید واسه ورزش برنامه روزانه منظمی داشته باشین و طبق اون برنامه عمل کنین؛ منظور از جنب و جوش روزانه اینه که بدن خسته شه و عرق کنه.

غلظت خون

در بدن یه فرد به طور کامل سالم، خون از قلب و از راه رگا به تموم اعضا می رسه. چاقی یا به تعبیر طب سنتی مواد زائد زیادی که در بدن هست، عمل خون رسانی رو با کندی یا مشکل مواجه می کنه. وقتی به عضو یا بافتی خون نرسه، آسیب می بینه. در محیط دور و بر رحم فرد چاق، مواد زائد مانع خون رسانی می شن و کارکرد تخمدان دچار مشکل می شه. آدمایی که مواد سودازا مصرف می کنن، بیشتر در برابر غلظت خون قرار دارن و احتمال گرفتار شدن شون به کیست تخمدان زیاد میشه. کسائی که بعد از غذا می خوابن یا کسائی که زیاد عطر، ادکلن، اسپری، دئودورانت و صابونایی که در جفت و جور اونا الکل به کار رفته رو استشمام می کنن هم از این خطر دور نیستن. گذشته از این نفس کشیدن در هوای آلوده هم خطر غلظت خون رو بیشتر می کنه.

غلظت خون رو دور بزنین

* از ادویه جات رقیق کننده خون در طبخ غذا استفاده کنین. زعفران، دارچین، پونه و زنجبیل خاصیت رقیق کنندگی دارن.

* غذاهایی بخورین که باعث قاعدگی می شن. نخودآب بخورین. از یه شب قبل نخود رو خیس کنین و چند بار آبش رو عوض کنین تا نفخش گرفته شه. چهار لیوان آب روی نخود بریزین و بذارین خوب بپزه. وقتی اندازه یه لیوان از آب نخود موند، آب رو به کاسه ای منتقل کنین و نخود و پیاز رو با روغن زیتون یا روغن کنجد تفت بدین. به نخود و پیاز ادویه جات گرم بزنین، بعد آب غلیظ نخود رو روی اون بریزین. نخود آب از غذاهاییه که باعث می شه خون به تخمدان برسه.

گوشت گاو، گوشت مونده، گوشت خشک و گوشت شتر نخورین.

– عدس، کلم و پنیر کهنه نخورین.

ماهی شور و ماهی تن مصرف نکنین. مضاف بر اینکه سودازا هستن، کنسروها مواد نگهدارنده دارن و نباید مصرف شن.

– بعد از خوردن غذا تلاش کنین فعالیت سبک و مختصری داشته باشین.

برودت

برودت همونجوریکه از اسمش برمیاد، حالت سردی بدن است. عامل اصلی برودت، مصرف خوراکی هاییه که طبع سردی دارن. نکته دیگری که اونو شدید شدن می کنه، روش غلط غذا خوردنه. مثلا فردی هنگام خوردن غذای گرم، یه لیوان آب یخ می ریزه و مینوشه، یا ماست و سالادی که در یخچال بوده رو میل می کنه که این به سلامتش آسیب جدی وارد می کنه. باتوجه به سبک زندگی غلط امروزی، فست فود به خوراک محبوب خونواده ها تبدیل شده که یکی از منابع اصلی برودت هستن که باید شدیدا از خوردن شون دوری کنین. معمولا همراه فست فود مقدار زیادی سس هم مصرف می شه که آسیب رو شدید شدن می کنه.

برودت رو دور بزنین

– اصلا فست فود نخورین.

– از شکلای جور واجور سس شامل سس مایونز، سس خردل، سس کچاپ و. . . استفاده نکنین.

– مصرف زیاد از حد شیر، برنج، دوغ و ماست حالت سردی بوجود میاره.

– در جفت و جور و طبخ غذا از ادویه جات گرم مثل دارچین، زیره، زعفران، هل، میخک و رازیانه استفاده کنین.

رطوبت

یه سری از مواد خوراکی شامل رطوبت هستن و خوردن اونا باعث ایجاد حالت تری می شه. هر ماده طبیعی که آبدار باشه، این خاصیت رو داره. هم اینکه از نظر طب سنتی رطوبت یکی از عوامل اصلی دچار شدن به چاقیه. بعضیا می گن «هوا هم که می خورم، چاق میشم!» پر بیراه نمی گن؛ چون هوای زیادی خنک هم باعث ایجاد رطوبت و چاقی می شه. کم تحرکی هم می تونه رطوبت بسازه. آدمایی که در بیست و چاری از مواد خوراکی شامل رطوبت استفاده می کنن، استعداد بیشتری واسه جذب رطوبت دارن. کسائی که مواد آبکی زیادی مصرف می کنن، یعنی علاوه بر اینکه واسه رفع تشنگی آب می خورن، از شکلای جور واجور آب میوه ها و نوشابه ها هم نمیگذرن و اونا رو هم می خورن در برابر این خطر قرار دارن.

رطوبت رو دور بزنین

– دمنوش و عرق پونه استفاده کنین.

دارچین استفاده کنین. می تونین چوب دارچین رو در لیوان آب بندازین، یا یه قاشق چای خوری پودر دارچین و عسل رو یه بار صبح و یه بار شب بخورین.

– دمنوش زنجبیل بخورین.

– ترکیب پودر دارچین، زنجبیل و عسل خیلی خوبه. تلاش کنین از این ترکیب استفاده کنین.

– هر روز ورزش کنین.

شمام کیست دارین؟

واسه خانوما هرگونه بی نظمی در قاعدگی یه جور اخطار هستش. از طرفی وقتی دچار شدن به کیست تخمدان شایع باشه، اولین احتمال رو به وجود کیست تخمدان می دیم. کیست تخمدان بیشتر در کمیت و کیفیت قاعدگی خودشو نشون میده.

1. ممکنه قاعدگی فردی که دچار این مشکل شده به طور کل قطع شه و هر چند ماه یه بار اتفاق بیفته یا اینکه احتمال داره تعداد روزای قاعدگی خیلی کم شه یا خونی که از کف میره، بسیار ناچیز باشه. در صورت مشاهده این تغییرات واسه تشخیص دقیق تر به متخصص زنان مراجعه کنین.

2. امکان داره نشونه های دیگری هم در کنار بی نظمی در قاعدگی مشاهده شه؛ مثل روییدن موهای زائد روی چانه، جوش زدن صورت، بیشتر شدن لکای صورت یا دیدن لکه های قهوه ای در ناحیه زیر بغل و روی کشاله ران، ناباروری، دیرباروری و… که همه از نشونه هایی هستن که می تونن از وجود کیست تخمدان خبر بدن.

3. واسه کنترل وضعیت کیست تخمدان، باید وضعیت قاعدگی رو به طور دقیق کنترل کنین تا متوجه تغییرات شید. اما واسه تشخیص مریضی، به مشاهده این نشونه ها اکتفا نمی شه و درآخر با انجام سونوگرافی به طور قطع مشخص می شه که فرد دچار کیست تخمدان شده یا نه و البته اندازه کیستش و موقعیت شون به چه صورته.

با تغذیه مناسب به جنگ کیستا برید

چی بخورم؟ چی نخورم؟

فرد گرفتار به کیست، باید هر چی سریع تر درمانش رو پیگیری کنه. اولین و مهم ترین قدم، اصلاح روش تغذیه س. بعضی افراد نقش خوراکیا رو در درمان این مریضی جدی نمی گیرن و بهتر می دونن، قرص بخورند و درمان شن؛ درحالی که خیلی از خانمای گرفتار به کیست، فقط با به کار گیری این روش خودبه خود و بدون نیاز به مصرف قرصای پیشگیری از بارداری کیست شون درمان شده است.

* غذاهایی که مواد نگهدارنده دارن، نخورین. غذاهایی که در کارخانه ها جفت و جور می شن مثل شکلای جور واجور کنسروها واسه موندگاری بیشتر، شامل مواد نگه دارنده هستن. آب معدنی ها هم جزء همین دسته خوراکیای ممنوعه هستن.

* غذاهای غلیظ نخورین. پیتزا، الویه، هلیم، آش رشته، ماکارونی، لازانیا، کله پاچه، حلوا، شیرینی تر، موز، انبه و لوبیا جزء غذاهای غلیظ هستن.

* شیر، میوه و تنقلات رو اصلا با هم نخورین؛ چون هضم همزمان شون بسیار سخته. پس با شیرموز یا شیرپسته خوردن خودتون رو تقویت نکنین.

* هضم گوشت به وسیله دستگاه هاضمه یا همون دستگاه گوارش 12 ساعت زمان میبره؛ پس اگه گوشت خوردین، باید بیشتر صبر کنین.

* خودتون رو به خوردن سکنجبین عادت بدین. سکنجبین رو می تونین همراه سرکه و شکر یا همراه سرکه و عسل بخورین.

* غذاهایی رو که طبع سرد و بلغم دارن، نخورین. باید ماست، دوغ، خیار، گوجه فرنگی، برنج، ماهی، کدو، کاهو، کیوی، گیلاس، هلو و آلو رو از برنامه غذایی تون خط بزنین.

* اگه اصرار دارین این مواد رو استفاده کنین، حتما اونا رو با مصلح بخورین. ادویه جات گرم و خشک، مصلح خوراکیای سرد هستن. عسل، زعفران، زیره، زنجبیل، مشکی دانه، هل، دارچین، نعناع و زنیان تا حد خیلی از ضرر این مواد می کاهند.

* همراه غذا ماست یا سالاد نخورین. نیم ساعت بعد از غذا می تونین تنها یکی از اینا رو بخورین.

* همراه غذا می تونین سبزی خوردن، زیتون پرورده با رب انار بخورین./ مجله سیب سبز

.

منبع :

جمع آوری به وسیله بخش تغذیه سالم زندگی سالم سایت آکا

  • مطالب در رابطه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *