4 خوراکی که ناخن هایتان را براق می کند | سبزیجات

No Comments

در این مقاله به این خوراکیا اشاره شده.
هر چند ناخن، بافتی مرده هستش اما قسمت مهمی از بدنه. ناخنای تمیز و براق، می تونه نشونه سلامت فرد باشه اما بعضی افراد وقتی که مضطرب هستن ناخنای خود رو می جوند. واسه داشتن ناخنای سالم، لازمه غذاهای مفیدی استفاده کنین. در این مقاله به این غذاها اشاره شده.

دانه کدو تنبل :
روی موجود در اون مانع از بروز سفیدی روی ناخن می شه و نقش ساختاری در بافتای پیوندی و حفظ سیستم ایمنی بدن اجرا می کنه.

هویج :
ویتامین A موجود در هویج، در صورت مصرف منظم، باعث تقویت و براقی ناخن می شه.

موز :
روی، ویتامین B6 و ماده کانی سیلیکا باعث زیبایی ظاهر ناخن می شه.

کلم بروکلی :
منبع عالی آهنه که علاوه بر این که مانع شکنندگی ناخن می شه، از تغییر رنگ اونم جلوگیری می کنه.

منبع : khorasannews.com

جمع آوری سلامت اکاایران

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *