4 خواص باورنکردنی خردل که از آن بی خبرید | تغذیه سالم

No Comments

4 خواص باورنکردنی خردل که از اون بی خبرید

خردل یه جور ادویه س که از دانه های گیاه خردل به دست میاد. خردل پر از اومگا3 و سلنیومه و جالبه بدونین سس خردل به دلیل داشتن خواص ضد باکتریایی در بیرون یخچال هیچوقت فاسد نمیشه ولی تغییر مزه می ده. بیشتر ما خردل رو با خوردن سس اون میشناسیم ولی در این جا منظور ما سس اون نیس بلکه وجود اصلی خود خردل مورد توجه ماست. در ادامه با ما همراه باشین تا خواص باوردنکردنی این گیاه رو به شما بگیم.

خواص خردل

خواص خردل واسه سلامتی ما بی نظیره. خردل واسه درمان سرفه و ابریزش بینی بسیار مناسبه .در این پست از سایت آسون طب به  4 مورد از مهمترین خواص خردل اشاره میکنیم.

خواص خردل و رفع خلط

از خواص خردل میشه به رفع خلط و گرفتگی بینی اشاره کرد. خردل دارای «میروزین» و «سینیگرین» است که خلط رو روان میکنه و در نتیجه دفع خلط آسون تر می شه. واسه این کار کافیه دو قاشق غذاخوری دانه خردل رو له کنین. بعد ان رو با یه فنجون آرد گندم مخلوط  کنین. در آخر کمی آب اضافه کنین. بعد مقداری وازلین به قفسه سینه تون بمالید و روی اون یه لایه  از ترکیب خردل و آرد بمالید. حدود ۱۵ دقیقه صبر کنین. بعد ان رو بشورید . اجازه ندین این کار بیشتر از 15 دقیقه طول بکشه چون ممکنه سینه تون بسوزد .

خواص خردل واسه درمان آبریزش بینی

واسه درمان ابریزش بینی از خردل استفاده کنین . روغن خردل یه ماده موثر واسه درمان ابریزش بینی هست که هیچ عوارضی نداره . روغن خردل دارای خاصیت آنتی بیوتیکی، ضد ویروسی و آنتی هیستامینیه که منتهی به رفع آبریزش بینی می شه . واسه این کار باید مقداری روغن خردل رو گرما بدین تا گرم شه. بعد با کمک قطره چکون، چند قطره از این روغن رو داخل سوراخای بینی بریزین تا مخاط مجاری بینی رو تمیز بکنه. این کار رو دو تا ۳ بار در روز انجام بدین تا نتیجه اش رو توجه کنین .

خواص خردل و درمان سرفه

به گزارش آسون طب ، خردل سرفه رو درمان میکنه و با عفونت مجرای تنفسی مقابله می کنه. اگه سرفه می کنین خردل رو استفاده کنین. واسه این کار کافیه یه پیمانه پودر خردل مشکی رو با دو پیمانه آرد گندم و مقداری آب مخلوط کنین و هم بزنین تا به صورت خمیر در بیاد. خمیر رو روی یه هوله پخش کنین و هوله رو تا کنین. روی گلو و سینه تون وازلین بزنین و بعد مرهم رو روی اون بذارین. این مرهم باید بیشترین حد ۱۵ دقیقه روی پوستتون باشه. چون اگه بیشتر روی پوست باشه ،دلیل ایجاد التهاب میشه . کسائی که واریس دارن این مرهم رو استفاده نکنن .

خواص خردل و افزایش چربی سوزی

طبق بررسیهای بدست امده ریختن ۲۰ گرم خردل در وعده غذایی حدود ۲۰ درصد سوختن چربی رو در بدن شما شدید شدن می کنه. دلیل این وجود ماده ای به نام ایزوتیوسیاناته که در خردل هست. ایزوتیوسیانات رگا رو گشاد میکنه و  موجب سطح هورمون افدرین که چربی سوز است ، می شه. شما می تونین ساندویچ تخم مرغ یا کباب تابه ای رو با اضافه کردن یه لایه کوچیک خردل به یه غذای چربی سوز عالی تبدیل کنین. هم اینکه می تونین از سس خردل استفاده کنین . از خواص برنج و فواید برنج چه میدونیم  ؟

منبع :

جمع آوری به وسیله بخش تغذیه سالم زندگی سالم سایت آکا

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *